毎年一回、かかりつけの病院へ行きガン検診を受ける。
その時、いつも職場の健康診断結果を持っていくのだが
いつも脂質でアドバイスを受ける。
「魚をたくさん食べてね」と。
そこそこには食べる。
釣りに行って、魚を釣れば(大体青魚)食べるが
最近は釣りにも行っていない・・・。
毎年毎年言われ続け、とうとう去年には
「サプリメントで魚の油が摂れるよ」と言われ
試しに飲んでみるか・・・と購入したのが
去年の健康診断が終わった6月。
それと同時に納豆も毎日食べてみよう・・・と食べ始める。
とりあえず、来年の健康診断の結果が出るまで・・・と期限を決める。
とにかく根気よく食べ続けた。
今では毎日一個必ず納豆を食べる。
納豆は我が家の冷蔵庫には常に常備してある。
今年の健康診断の結果が届いた。
HDL(動脈硬化を予防する善玉コレステロール。肥満、運動不足、喫煙、糖尿病などで低下する)
LDL(HDLの反対で悪玉コレステロール。過食、高脂肪食、運動不足などで上昇する)
TG(中性脂肪。脂質、糖質、アルコール等の摂りすぎや、肝臓、胆道疾患で上昇する)
HDLは2ポイント上昇(まだ「C判定」・・・)。
中性脂肪は32ポイント減少。
おおっ!!1年間頑張った成果が出たかも d(*^▽^*)b
これならLDL値も下がっているかもしれない・・・と思いきや・・・
・・・30ポイントも上昇・・!!(よって「C判定」・・・)
・・・ヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)ノ・・・・
なんてこった・・・il||li_| ̄|○ il||li
・・・つづく・・・