7月に腹筋ローラーというものを購入した。
ジムに行かない日など、これを使ってコロコロとやっていたのだが・・・。
これ、結構キツい。
ジムで腹筋メニューをいくつかこなしているのに
これをやると翌日は腹筋上部が痛いし、
上腕三頭筋も痛い・・・ヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)ノ
ジムでは筋トレマシンなどは15回3セットをやっている。
15回やってから、数十秒休憩をしてから再び15回。
これを3回(時々2回)やる事にしている。
だから、腹筋ローラーも15回3セットでやるつもりでいたのだが・・・
どうしても15回2セットまでしかできない・・・orz・・・。
かなり時間をあけて再びやれば、もう15回で1セットはできる。
一日のノルマ、15回3セットはこれなら可能だ。
でも、違うんだよねぇ~・・・(^-^;
これなら誰だって15回3セットはできるじゃ~ん・・・(^-^;
自分がやりたいのは、少し休憩をはさむだけの
15回3セットなのだ。
一体いつになったら連続15回3セットができるようになるのだろうか・・・。
筋トレを始めて来月で11ヶ月。
自分は何を目指しているんだ?